CBD: Spannungskopfschmerzen ade dank Cannabidiol?

Sie haben immer mal wieder Kopfweh? Mal mehr und mal weniger schlimmer? Aber jedes Mal denken Sie: Schmerz, bitte lass nach! Damit stehen Sie nicht allein da. Schätzungsweise 54 Millionen Menschen in Deutschland klagen über wiederkehrende Kopfschmerzen. Etwa ein Drittel hat mindestens einmal pro Monat Spannungskopfschmerzen. Ungefähr zwei Drittel leiden mindestens einmal im Jahr unter dumpfen, drückenden Spannungskopfschmerzen. Dieser breitet sich meist beidseitig vom Nacken über den gesamten Kopf aus. Das Thema CBD Spannungskopfschmerzen wird häufig diskutiert.

Denn:

Betroffene greifen in der Not zu Medikamenten oder Hausmitteln, um den Schmerz ganz schnell wieder loszuwerden. Muss man immer Schmerzmittel nehmen? Was sind eigentlich die Ursachen von Spannungskopfschmerzen? Kann der natürliche Stoff CBD Spannungskopfschmerzen lösen? Wir klären die wichtigsten Fragen rund um das Thema Spannungskopfschmerzen.

Was sind Spannungskopfschmerzen?

Beim Spannungskopfschmerz handelt es sich um ein beidseitiges, dumpfes Pochen im gesamten Kopfbereich. Der Schmerz kann verschiedene Intensitäten haben.

Die zwei Arten von Spannungskopfschmerz

Es gibt Kopfweh, das akut ist und immer mal wieder auftritt. Bisweilen können sich die Betroffenen mit Spannungskopfschmerzen CBD, Hausmittel oder Schmerztabletten aussuchen, um sich selbst behandeln. Die Phasen können von einer halben Stunde bis zu einer Woche andauern.
Spannungskopfschmerzen können auch chronisch werden. Mediziner bezeichnen sie als chronisch, wenn die Beschwerden in einem Zeitraum von drei Monaten mindestens 15 Tage pro Monat auftreten (rund 180 Tage im Jahr). Betroffene haben also durchschnittlich jeden zweiten Tag Kopfweh. Und nach einer Weile verselbstständigt sich der Schmerz. Dann kommt er oft auch ganz ohne Auslöser. Patienten klagen in solchen Fällen nicht selten zusätzlich über Schwindel, Übelkeit, Seh- und Schlafstörungen sowie depressive Verstimmungen.

Etwa 13 Prozent der Kopfschmerz-Patienten haben chronische Spannungskopfschmerzen. Die Behandlung ist nicht so einfach wie bei der nicht-chronischen Variante. Chronischer Schmerz ist ein Fall für den Arzt. Zunächst werden die Auslöser entlarvt. Dazu gehören:

kontinuierlicher hoher Stress, z.B. im Job, Alltag oder mit der Familie
falsche Körperhaltung
zu wenig Schlaf
Zähneknirschen in der Nacht

Symptome von Spannungskopfschmerzen

Die Schmerzen ziehen sich über den ganzen Kopf, über die Stirn, Schläfen, Scheitel und Nacken. Sie bilden quasi einen Ring. Der Schmerz selbst ist drückend, ziehend, dumpf und meist überall gleichzeitig.

Ursachen von Spannungskopfschmerzen

Die Auslöser sind vielfältig und bisher wissenschaftlich nicht zu 100 Prozent geklärt. Die Trigger können Stress, Ängste, Wetterumschwünge, zu viel Nikotin oder auch zu wenig Schlaf sein. Auch mangelnde Flüssigkeitszufuhr, Fehlhaltungen, verspannte Nacken- und Schultermuskeln oder überanstrengte Augen können der Grund für das Kopfweh sein. Die Ursache ist in vielen Fällen eine eine reduzierte Blutzufuhr zum Gehirn.

Ursachen für Kopfschmerzen im Einzelnen

Stress ist die Ursache Nummer 1. Permanenter Leistungsdruck, hohe Arbeitsbelastung, Konflikte mit den Kollegen, mit dem Partner oder im familiären Kreis – psychosozialer Stress ist im Alltag allgegenwärtig. Laut einer Forsa-Studie sind mehr als 60 Prozent der Menschen in Deutschland gestresst – beruflich oder privat. 23 Prozent geben an, sogar häufig gestresst zu sein. Studien zeigen auch, dass sich dauerhafter Stress negativ auf die körperliche und seelische Gesundheit auswirken kann. Bei Stress schüttet der Körper vermehrt Stresshormone wie Adrenalin und Kortisol aus. So stellt er blitzschnell ein paar extra Energiereserven bereit. Der Körper wird dadurch aber auch in den Fluchtreflex-Modus gestellt: Das Herz schlägt schneller, die Schmerzwahrnehmung sinkt und die Muskelaktivität erhöht sich.

In vielen Fällen helfen bei Muskelverspannungen simple Entspannungsmaßnahmen, wie etwa Massagen. Bei Muskelmassagen können wohltuende Massageöle eingesetzt werden, wie beispielsweise CBD-haltige Aromaöle.

In der heutigen Arbeitswelt sitzen wir tagtäglich vor dem Computer, viele von uns oft acht Stunden und mehr. Ein notwendiger Ausgleich durch Bewegung gelingt vielen nicht. Das kann zu unangenehmen Spannungskopfschmerzen führen.

Einige Experten vermuten, dass die Ursache auch eine Störung im Gehirn sein kann. Das schmerzverarbeitende System funktioniert dann nicht korrekt. Dadurch spüren Betroffene die Schmerzreize schneller und intensiver.

Was hilft bei Spannungskopfschmerzen?

Bei akuten Spannungskopfschmerzen ist es empfehlenswert, den Schmerzkreislauf frühzeitig zu durchbrechen, um eine Chronifizierung zu verhindern. Unter einer Chronifizierung versteht man, dass vorübergehende Beschwerden dauerhaft werden. Folgende Maßnahmen können Sie bei akuten Spannungskopfschmerzen ergreifen:

Flüssigkeit

Flüssigkeitsmangel kann zu Kopfschmerzen führen. Trinken Sie schon beim ersten Anzeichen einen halben Liter lauwarmes stilles Wasser.

Wechseldusche

Duschen Sie im Wechsel zuerst fünf Minuten lang so warm wie möglich. Anschließend fünf Minuten lang so kühl, wie Sie es aushalten können.

Autosuggestion

Denken Sie an erfreuliche Dinge und stellen Sie Ihren Kopf auf „Positiv“ ein. Sprechen Sie ein Mantra, zum Beispiel: „Alles ist okay! Von Minute zu Minute geht es mir besser und besser …“

Kalte Kompresse

Halten Sie Ihre Füße in ein heißes Wasserbad. Legen Sie gleichzeitig eine kühle Kompresse auf die Stirn.

Ruhe

Legen Sie sich hin – am besten in einen dunklen Raum. Nach ein bis zwei Stunden Schlaf fühlen sich viele Betroffene besser.

Spannungskopfschmerzen: CBD einsetzen

In den vergangenen Jahren wird bei verschiedenen Beschwerden immer öfter auch CBD angewendet. Ein Einsatzgebiet sind Schmerzen, zum Beispiel Spannungskopfschmerzen.

Was ist CBD? Was ist Cannabidiol?

CBD ist Cannabidiol und ein Bestandteil der Hanfpflanze. Es zählt zu den rund 80 Cannabinoiden, die bisher bekannt sind. Meist verbindet man mit der Cannabispflanze die berauschende Wirkung. Die Cannabis- bzw. Hanfpflanze enthält aber rund 489 verschiedene Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Terpene, Flavonoide und andere Pflanzenstoffe. Für die berauschende Wirkung ist allein die Gruppe der Tetrahydrocannabiole (THC) verantwortlich. CBD dagegen hat keine berauschende Wirkung. Sie können also bedenkenlos CBD im Alltag anwenden, ohne high zu werden.

Die Hanfpflanze darf als Nutzhanf angebaut werden. Das Besondere an dieser Pflanze ist, dass sie einen hohen CBD-Gehalt aufweist. Das Cannabidiol steckt in höherer Konzentration vor allem in den Blüten und im oberen Drittel der Pflanze. Nach der Ernte werden die CBD-haltigen Pflanzenteile verwendet, extrahiert und beispielsweise in Öl eingelegt.

Die Gewinnung von CBD Öl

Um CBD-Öl zu gewinnen, ist ein sehr aufwendiges Verfahren notwendig. Es gibt strenge gesetzliche Auflagen, um Hanf anzubauen und die legalen, nicht berauschenden Bestandteile der Pflanze zu verarbeiten. Außerdem müssen Anbieter hohe Qualitätsstandards im Sinne der Anwender einhalten. Dies ist sehr zeitintensiv und kostspielig. Übrigens: In unserem Online-Shop erhalten Sie nur qualitativ hochwertige CBD Öle!

Wirkmechanismus von CBD

Seit einigen Jahren wird der Stoff CBD intensiv erforscht. Bekannt ist, dass dieser Bestandteil der Hanfpflanze verschiedene körpereigene Rezeptoren wie beispielsweise den CB1-Rezeptor, zwei Vanilloidrezeptoren, den Glycinrezeptor und den 5-HT1A-Rezeptor beeinflussen. Dies ist die wissenschaftlich erklärte Wirkweise. Die Forschung ist aber noch lange nicht am Ende. Folgende Wirkungen sind bekannt und dürfen kommuniziert werden:

CBD soll auf das körpereigene Endocannabinoid-System einwirken. Dieses System gehört zu unserem Nervensystem und ist unter anderem für das Immunsystem und die Schmerzlinderung verantwortlich.
CBD-Produkte können antioxidative Eigenschaften aufweisen
CBD-Öle wirken je nach Qualität schnell und effektiv
CBD-Öle sind nicht psychoaktiv und haben keine bewusstseinsverändernde Wirkung
CBD ist in Deutschland legal

Der deutsche Hanfverband schreibt dazu: „CBD wirkt entkrampfend. Dieser Effekt wurde für das Cannabismedikament Sativex, welches CBD und THC enthält, für die Indikation Spastiken bei MS nachgewiesen und genutzt. CBD könnte auch bei anderen Dystonien (Bewegungsstörungen) helfen, wie sie als Symptom bei der Parkinson-Krankheit auftreten. Konkret eingesetzt wird es insbesondere bei Epilepsie.“

Anwendung CBD: Spannungskopfschmerzen

Grundsätzlich gut zu wissen: Laut dem Hanfverband kann CBD als Arzneimittel von einem Arzt verschrieben und mit Rezept über die Apotheke bezogen werden. Es ist kein Betäubungsmittel-Rezept nötig, da CBD nicht im Betäubungsmittelgesetz aufgeführt wird.

CBD-Präparate können auch im Handel erworben werden. Diese Form wird nicht als Medizin verkauft, auch wenn sie eine medizinische Wirkung haben. Aufgepasst: CBD-haltige Hanföle dürfen Sie nicht verwechseln mit THC-haltigem, illegalem Cannabisöl, auch Haschischöl genannt.

CBD Spannungskopfschmerzen: Das Öl können Sie äußerlich wie folgt anwenden:

Setzen Sie sich bequem hin und entspannen Sie sich. Atmen Sie ein paar mal ruhig und tief ein und aus.
Geben Sie ein paar Tropfen beidseitig auf die Stirn und massieren Sie die Region beidseitig mit sanften, kreisenden Bewegungen.
Tupfen Sie anschließend ein paar Tropfen auf die Stirn und massieren Sie auch hier kreisend von innen (Stirnmitte) nach außen zu den Ohren hin.
Zum Abschluss massieren Sie Ihren Nacken und Ihre Nackenmuskulatur mit dem Öl.
Schließen Sie bei der Massage die Augen und versuchen Sie, Tiefenentspannung zu finden.

Diese Übungen können Sie immer wieder mal zwischendurch machen, zum Beispiel im Büro. Das Positive: CBD kann oft recht unmittelbar Linderung verschaffen. Mittlerweile gibt es auch praktische CBD Öl Roll-ons zur äußerlichen Anwendung.

Lagern Sie CBD Öl am besten an einem kühleren Ort, aber bitte nicht im Kühlschrank.

Weitere 2 natürliche Blitz-Tricks, um Spannungskopfschmerzen loszuwerden

Sind die Nacken- und Schultermuskulatur verspannt, können Sie zusätzlich zur CBD Anwendung den einfache Bleistifttrick versuchen. Halten Sie einen Stift quer locker mit den Zähnen fest. Die verkrampften Muskeln entspannen sich dadurch, und das kann den Druck im Kopf lindern.

Eine wirkungsvolle Strategie ist, die Haare zu raufen und die Kopfhaut zu massieren. Spannungskopfschmerzen entstehen oft, weil die Kopfhaut zu wenig durchblutet ist. Die Nerven sind dadurch gereizt und lösen Alarm aus. Wenn Sie den Schmerz orten können, dann nehmen Sie einen Haarbüschel an dieser Partie und ziehen Sie leicht daran. Dann tupfen Sie ein paar Tropfen CBD Öl auf die Schläfen, Stirn und Nacken und massieren Sie diese kreisend ein.

Wie kann ich Spannungskopfschmerz vorbeugen?

Vorbeugende Maßnahmen können sein:

ausreichend Schlaf, 7 bis 8 Stunden täglich
Zubettgehen vor Mitternacht
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr am Tag, ungefähr zwei bis drei Liter stilles Wasser
Vitaminreiche und ausgewogene Ernährung und wenig Zucker
Entspannung bei Stress, z.B. in Form von Yoga, Meditation
regelmäßige sanfte Massagen mit CBD
Tägliche Bewegung in den Alltag einbauen. Zum Beispiel Treppen statt Aufzug nehmen, spazieren gehen, Rad fahren.

Fazit

Spannungskopfschmerzen müssen oft nicht sein. Lassen Sie es von Anfang an nicht zu, dass sich die Spannungskopfschmerzen einnisten. Reagieren Sie früh und behandeln Sie das Übel schon im Anflug mit Entspannung und Massagen mit CBD Öl.